Хичээлийн хүснэгтийн чиглэл: мухар сүсэг эсвэл шинжлэх ухаанд суурилсан ойлголт уу?

Олон хүмүүс суралцах орон зайгаа төлөвлөхдөө эртний Энэтхэгийн систем болох Васту Шастра дээр тулгуурладаг. Энэ нь таны суралцах явцад тулгарч буй чиглэл нь анхаарал төвлөрөл, бүтээмжид нөлөөлдөг гэж мэдэгддэг. Гэхдээ мухар сүсэг үү, шинжлэх ухаан уу?

Энэ нийтлэлд би үүнийг задлах болно. Та Вастугийн үзэл баримтлал, судалгааны орон зайн талаар шинжлэх ухаан юу гэж хэлдэг, мөн үнэхээр ажиллах боломжтой ажлын байрыг бий болгох практик зөвлөмжүүдийг олж мэдэх болно.

Уламжлалт Вастугийн хэтийн төлөв

Васту юу зөвлөж байна

Васту Шастра сургалтын ширээ байрлуулах тусгай удирдамжийг өгдөг.

1. Зүүн эсвэл хойд зүг рүү: Зүүн нь өсөлт, тодорхой байдалтай холбоотой бол хойд хэсэг нь мэдлэг, амжилттай холбоотой байдаг.

2. Өмнөд болон баруун өмнөд хэсгээс зайлсхий: Эдгээр чиглэлүүд нь анхаарал сарниулах эсвэл зогсонги байдалд хүргэдэг гэж үздэг.

3. Зүүн хойд ялалт: Бүтээлч байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хамгийн таатай чиглэл гэж үздэг.

Вастугийн нэмэлт зөвлөмжүүд

1. "Эрчим хүчний урсгал" илүү сайн байхын тулд хичээлийн ширээ болон хананы хооронд зай завсар байлга.

2. Тогтвортой байхын тулд модоор хийсэн тэгш өнцөгт эсвэл дөрвөлжин ширээ ашигла.

3. Даралтын мэдрэмжийг бий болгож болзошгүй тул дээд тавиуруудаас зайлсхий.

Эдгээр зарчмууд нь соёлын ач холбогдолтой боловч шинжлэх ухааны үндэслэлтэй байдаггүй. Судалгааны оновчтой орчныг бүрдүүлэх талаар юу гэж хэлснийг судалж үзье.

Судалгааны орон зайн талаар шинжлэх ухаан юу гэж хэлдэг

Гэрэлтүүлэг нь чиглэлээс илүү чухал

Гэрэлтүүлэг нь бүтээмжийн хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг гэдгийг шинжлэх ухаан онцолж байна.

1. Байгалийн гэрэл: Нарны гэрэлд өртөх нь сэтгэлийн байдал, анхаарал төвлөрөл, ерөнхий танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулдаг. Ширээгээ цонхны дэргэд байрлуулах нь ямар нэгэн тодорхой чиглэл рүү харсанаас илүү их нөлөө үзүүлдэг.

2. Хиймэл гэрэл: Хэрэв байгалийн гэрэл тохирохгүй бол нүдний ядаргааг багасгахын тулд төвийг сахисан эсвэл хүйтэн өнгө бүхий тохируулгатай ширээний чийдэнг сонгоорой.

Эргономикийн хэт чиг баримжаа

Таны биеийн байдал анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварт шууд нөлөөлдөг.

1. Эргономик сандал ашиглан нуруугаа түшиж, зөв ​​байрлалыг дэмжээрэй.

2. Таны ширээний өндрийг 90 градусын өнцгөөр гараа тав тухтай байлгах боломжтой эсэхийг шалгаарай.

3. Цусны эргэлтийг хэвийн байлгахын тулд хөлөө шалан дээр хэвтүүлнэ.

Эмх замбараагүй орон зай нь төвлөрлийг сайжруулдаг

Судалгаанаас харахад эмх замбараагүй орчин нь стрессийн түвшинг нэмэгдүүлж, бүтээмжид саад учруулдаг. Цэвэр ширээ нь илүү сайхан харагдахаас гадна оюун санааны хувьд эмх цэгцтэй байхад тусалдаг.

Дуу чимээг хянах нь гол зүйл юм

Дуу чимээний анхаарлыг сарниулах нь анхаарлыг ихээхэн бууруулдаг. Хэрэв та чимээгүй булан олж чадахгүй бол:

1. Дуу чимээг арилгадаг чихэвч ашигла.

2. Хэрэв анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тань туслах бол орчны чимээ эсвэл хөгжмийн зэмсгийг туршиж үзээрэй.

Судалгааны үр дүнтэй орчин бүрдүүлэх

Шинжлэх ухаанд суурилсан гол зөвлөмжүүд

Мухар сүсгийг март - энд юу ажилладаг вэ:

1. Гэрэлтүүлгийг оновчтой болгох: Ширээгээ байгалийн гэрлийн ойролцоо байрлуулах эсвэл өндөр чанартай хиймэл гэрэлтүүлэг ашиглана уу.

2. Тав тухтай байдлыг чухалчил: Удаан хугацааны хичээлийн үеэр эвгүй байдалд орохгүйн тулд эргономик тавилга худалдаж аваарай.

3. Тогтмол цэвэрлэгээ хийх: Ажлын байр нь эмх цэгцтэй байх нь оюун санааны тодорхой байдлыг дэмждэг.

4. Температурыг хянах: Өрөөнд хамгийн тохиромжтой температурыг (ойролцоогоор 72 ° F эсвэл 22 ° C) байлгана.

5. Орон зайгаа хувийн болго: Эерэг уур амьсгалыг бий болгохын тулд урам зориг өгөх ишлэл, ургамал эсвэл цайвар цэнхэр эсвэл ногоон гэх мэт тайвшруулах өнгийг нэмээрэй.

Завсарлагааны үүрэг

Тогтмол завсарлага авах нь анхаарал төвлөрүүлэх, хадгалах чадварыг сайжруулдаг.

1. Помодорогийн аргыг туршаад үзээрэй: 25 минут ажиллаад дараа нь 5 минутын завсарлага аваарай.

2. Сунгах, чийгшүүлэх, цэвэр агаарт гарахын тулд завсарлага аваарай.

Шинжлэх ухаан ба мухар сүсэг: Юу чухал вэ?

Васту Шастра эв найрамдалтай орон зайг бий болгох соёлын ойлголтыг санал болгодог ч түүний нэхэмжлэлд эмпирик нотолгоо байхгүй байна. Гэрэлтүүлэг, эргономик, зохион байгуулалт, дуу чимээний хяналт зэрэг хүчин зүйлүүд нь суралцах явцад тулгарч буй чиглэлээс илүү бүтээмжид илүү их нөлөөлдөг болохыг шинжлэх ухаан харуулж байна.

Зарим Vastu зөвлөмжүүд яагаад ажилладаг вэ?

Сонирхолтой нь, Вастугийн зарим зарчим нь шинжлэх ухааны зөвлөмжтэй нийцдэг:

1. Залгих нь анхаарал төвлөрүүлэхийг дэмждэг (Васту болон сэтгэл судлалын нийтлэг итгэл үнэмшил).

2. Байгалийн гэрэл нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг (хоёр уламжлалын гол цэг).

Гэсэн хэдий ч эдгээр ашиг тусыг хүрээлэн буй орчны сэтгэл зүй гэхээсээ илүүтэй "сансар огторгуйн энерги"-тэй холбон тайлбарлах нь тэргүүлэх чиглэлийг буруу байршуулахад хүргэж болзошгүй юм.

Таны хамгийн тохиромжтой хичээлийн орон зайг бий болгох арга хэмжээ авах боломжтой

Өнөөдөр та хэрхэн үр дүнтэй суралцах орчныг бий болгох вэ:

1. Байгалийн гэрэл гэгээтэй байх үүднээс ширээгээ цонхны дэргэд байрлуул.

2. Эргономикийн сандал, ширээ засахад хөрөнгө оруулаарай.

3. Долоо хоног бүр ажлын байраа цэвэрлэ.

4. Хэрэв та чимээ шуугиантай газар байгаа бол дуу чимээг арилгах чихэвч хэрэглээрэй.

5. Ургамал, гэрэл зураг эсвэл тайвшруулах өнгө бүхий танд урам зориг өгөх зүйлсээр орон зайгаа тохируулаарай.

Дүгнэлт

Эцсийн эцэст, Васту эсвэл шинжлэх ухаан аль нь ч бай зорилго нь нэг юм: анхаарлаа төвлөрүүлж, хамгийн сайнаараа гүйцэтгэхэд туслах сургалтын орон зайг бий болгох. Зүүн эсвэл хойд зүг рүү харсан гэх мэт уламжлалт итгэл үнэмшил нь соёлын ач холбогдолтой байж болох ч гэрэлтүүлгийг оновчтой болгох, эргономикийг хадгалах, анхаарал сарниулах зүйлсийг багасгах зэрэг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй стратеги нь бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан.