Мэргэжилтнүүдийн 80% нь өдөр бүр 6-8 цагийг сууж өнгөрүүлдэг орчин үеийн ажлын байранд (2023 оны ажлын байрны эрүүл мэндийн тайланд дурдсанаар) оффисын сандал зүгээр нэг тавилга байхаа больсон. Энэ нь бие махбодийн эрүүл мэнд, бүтээмж, урт хугацааны сайн сайхан байдлыг бүрдүүлэх чухал хэрэгсэл болж хувирдаг. Эргономик оффисын сандал нь ихэвчлэн "хххххххххххххххххххххххххххххххххххххь"нхххххххххххххххххххххххххь бие бялдрын бцтцийг зохицох, суурин амьдралын хэв маягийн эрсдлийг бууруулах зорилготой шинжлэх ухаанд тулгуурласан шийдэл юм. Эргономик сандал дээр хөрөнгө оруулалт хийх нь яагаад тохиромжгүй, энгийн суудлын үйл ажиллагаанаас хэрхэн давж гардаг болохыг олж мэдье.
Ихэнх уламжлалт оффисын сандал нь анатоми гэхээсээ илүү гоо зүйг эрхэмлэдэг. Тэдний хатуу нуруу, тогтсон өндөр, хавтгай суудал нь биеийг байгалийн бус байрлалд оруулахад хүргэдэг: тайвшрахын тулд бөхийх, бөгтийх, эсвэл хөлөө хооронд нь зөрүүлэх зэрэгт хүргэдэг.
Нурууны стресс: Хүний нуруу нь байгалийн S хэлбэрийн муруйтай (умайн хүзүү, цээж, харцаганы муруй). Эргономикийн бус сандал нь энэ муруйг даахгүй бөгөөд энэ нь бүсэлхийн бүс (нурууны доод хэсэг) буруу суусан үед байх ёстой хэмжээнээс 40% илүү даралтыг даах шалтгаан болдог (Америкийн Chiropractic Association-аас хийсэн судалгаа). Энэ нь нурууны архаг өвдөлтөд хүргэдэг бөгөөд энэ өвчин жил бүр 31 сая америкчуудад нөлөөлдөг бөгөөд тохиолдлын 70% нь буруу суудалтай холбоотой байдаг.
Булчингийн ядаргаа: Бүсэлхий нурууны дэмжлэггүй сандал нь нурууны болон гол хэсгийн булчингууд биеийг босоо байлгахын тулд хэт их ачаалал өгдөг. Энэхүү байнгын хурцадмал байдал нь ядрахад хүргэдэг, анхаарлаа төвлөрүүлж, алдааны түвшинг 20% хүртэл нэмэгдүүлдэг (Берклигийн Калифорнийн Их Сургуулийн судалгаа).
Цусны эргэлт ба мэдрэлийн асуудал: Тогтмол гарын түшлэг, нарийхан суудал нь хөлний цусны урсгалыг хязгаарлаж, мэдээ алдалт үүсгэдэг (даралт суудлын мэдрэлийг шахах үед "sciatica" гэж нэрлэдэг). Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь гүн венийн тромбоз (DVT) болон венийн судаснуудын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг, ялангуяа удаан хугацаагаар суух шаардлагатай мэргэжлүүдэд.
Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын (ДЭМБ) 2022 онд хийсэн судалгаагаар эргономикийн бус сандал хэрэглэдэг ажилчид жил бүр 30%-иар өвдөж, тав тухгүй байдлаас болж ажлын бүтээмж 15-20%-иар буурдаг. Ажил олгогчдын хувьд энэ нь нэг ажилтанд ногдох бүтээмжийг жил бүр 1800 доллараар алддаг гэсэн үг бөгөөд энэ нь эргономикийн сандлын үнээс хамаагүй давсан зардал юм.
Эргономикийн сандал нь зарчмын дагуу бүтээгдсэн динамик дэмжлэг – зөв байрлалыг хадгалахын тулд хэрэглэгчийн хөдөлгөөн, биеийн хэлбэрт дасан зохицох. Уламжлалт суудлын дутагдлыг арилгахын тулд үндсэн шинж чанарууд нь хамт ажилладаг:
| Онцлог | Чиг үүрэг | Эрүүл мэндийн ашиг тус |
|---|
| Бүсэлхий нурууны тохируулгатай дэмжлэг | Бүсэлхий нурууны байгалийн муруйг тохируулах боломжтой өндөр/гүн. | Нурууны даралтыг 35%-иар бууруулж, мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхий, архаг өвдөлтийн эрсдлийг бууруулдаг. |
| Контуртай суудлын тогоо | Амьсгалах, зөөлөвчтэй материалаар бага зэрэг урагш налуу. | Жингийн жигд хуваарилалтыг дэмжиж, гуяны даралтын цэгүүдээс сэргийлнэ. |
| Олон чиглэлтэй гарын түшлэг | Өндөр, өргөн, өнцгийг тохируулж, шууг ширээн дээр тохируулах боломжтой. | Мөр, хүзүүний ачааллыг намдааж, компьютерийн хэрэглээнээс үүдэн гарч буй хүзүүний хүзүүг багасгана. |
| Тулах функц | Хүчдэлийн тохируулгатай хяналттай хазайлтыг (100-135 °) зөвшөөрдөг. | Богино завсарлагааны үед нугасны шахалтыг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулна. |
| Амьсгалах даавуу | Температурыг зохицуулах торон эсвэл чийг шингээх материал. | Хөлрөх, таагүй мэдрэмж төрүүлэхээс сэргийлж, удаан хугацааны туршид анхаарлаа төвлөрүүлдэг. |
Эдгээр функцууд нь дур зоргоороо биш - тэдгээрт үндэслэсэн байдаг антропометр, хүний биеийн хэмжилтийн судалгаа. Сайн зохион бүтээсэн эргономик сандал нь насанд хүрэгчдийн биеийн 95% (5'0”-аас 6'4" хүртэл өндөртэй) багтах бөгөөд хүрээний хэмжээнээс үл хамааран дэмжлэг үзүүлэх болно.
Эвгүй байдал бол бүтээмжийг чимээгүй алуурчин юм. Таны бие нурууны өвдөлт, хөл мэдээ алдалтаас болж анхаарал сарниулах үед танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа алдагддаг. Эргономик сандал нь энэхүү анхаарал сарниулыг арилгаж, оюун ухаанаа төвлөрүүлэх физик орчныг бүрдүүлдэг.
Багасгасан тасалдал: Хүний нөөцийн удирдлагын нийгэмлэгээс (SHRM) 2023 онд хийсэн судалгаагаар эргономик сандал ашигладаг ажилчид өдөрт 40%-иар бага kdddhh тайвшрах (зогсох, сунгах эсвэл биеэ засах) гэж мэдэгджээ. Энэ нь долоо хоногт илүү 1-2 цаг анхаарлаа төвлөрүүлэх ажил гэсэн үг юм.
Сэтгэцийн сайн сайхан байдал: Тогтмол тав тухгүй байдал нь кортизол гэх мэт стрессийн гормонуудыг өдөөж, шийдвэр гаргах, бүтээлч байдлыг бууруулдаг. Эргономик суудал нь сууж буй ажилчдын кортизолын түвшинг 15%-иар бууруулж (Journal of Occupational Health Psychology сэтгүүлээс хийсэн судалгаа) илүү тайван, шинэлэг сэтгэлгээг бий болгодог.
Урт хугацааны тууштай байдал: Эргономикийн тохиргоотой мэргэжлийн хүмүүс бие махбодийн ядаргааны улмаас үдээс хойшхи уналтаас зайлсхийж, ажлын хэмнэлийг тогтмол барих магадлал 25%-иар илүү байдаг.
Эргономик сандлын нийтлэг эсэргүүцэл нь 100-200 долларын уламжлалт загвартай харьцуулахад урьдчилгаа өндөр өртөгтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ хэтийн төлөв нь урт хугацааны үнэ цэнийг үл тоомсорлодог:
Ашиглалтын зардал: 5 жилийн турш өдөр бүр хэрэглэдэг 500 долларын үнэтэй эргономик сандал өдөрт ~ 0.27 долларын үнэтэй байдаг нь нэг аяга кофеноос хямд байдаг. Мөн энэ хугацаанд 150 долларын үнэтэй сандлыг эрүүл мэндийн асуудлаас үүдэн нэмэлт зардал нийлээд 300 доллараар хоёр удаа солих шаардлагатай байж магадгүй юм.
Баталгаат хугацаа, бат бөх байдал: Эргономик сандал нь ихэвчлэн 5-10 жилийн баталгаатай (стандарт сандлын хувьд 1-2 жилтэй харьцуулахад), тулах механизм, нурууны тулгуур зэрэг механик хэсгүүдийг хамардаг. Энэ нь урт наслалтыг баталгаажуулдаг.
Ажил олгогчдод зориулсан ROI: Бизнес эрхлэгчдийн хувьд математик нь ойлгомжтой: хэрэв эргономик сандал (500 доллар) нь өвчтэй өдрүүдийг жилд 3-аар багасгаж, бүтээмжийг 10%-иар нэмэгдүүлбэл нэг ажилтанд ногдох жил бүр ~2500 долларын ашиг бий болгодог (АНУ-ын дундаж цалин дээр үндэслэн).
Эргономик оффисын сандал бол зардал биш, энэ бол таны хамгийн үнэ цэнэтэй хөрөнгө болох таны биед оруулсан хөрөнгө оруулалт юм. Хөдөлгөөнгүй ажил хийхээс зайлсхийх боломжгүй ертөнцөд энэ нь архаг өвдөлтөөс хамгаалах бамбай, бүтээмжийг нэмэгдүүлэх хурдасгуур, сайн сайхан байдлын урт хугацааны хамгаалагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Эргономик сандал сонгох нь тав тухыг бус эрүүл мэндийг, богино хугацааны хэмнэлтээс илүү тогтвортой байдлыг чухалчлахыг хэлнэ. Мэргэжилтнүүдийн хувьд энэ нь тав тух, гүйцэтгэлийг хослуулсан ажлын байрны эхний алхам юм.
Өвдөлтийг хүчээр өөрчлөхийг хүлээх хэрэггүй. Таны нуруу, анхаарлаа төвлөрүүлж, ирээдүйн дүр төрх тань танд талархах болно.
