Эргономик сандлын динамик суудлын ашиг тус

Эргономик, оффис, торон сандал, удирдах албан тушаалтны сандал зардаг хэн бүхэнд "динамик суудлын байрлал" -ын хүчийг ойлгох нь зөвхөн тустай биш юм; зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нийтлэл нь динамик суулт яагаад чухал болохыг, энэ нь эрүүл мэнд, тав тухыг сайжруулахад тусалдаг, орчин үеийн эргономик сандлуудыг яагаад өөрчилдөг болохыг нарийвчлан судлах болно.

Динамик суух байрлал гэж юу вэ?

Динамик суулт гэдэг нь сууж байхдаа биеийн тогтмол, нарийн хөдөлгөөнийг хамгийн сайн ойлгодог бөгөөд энэ нь хатуу, хөдөлгөөнгүй байрлалаас илүү бичил хөдөлгөөнүүдийн тасралтгүй шилжилт юм.

Олон цагаар хөдөлгөөнгүй суухын оронд динамик суулт нь биеийн байрлалыг өөрчлөхөд тусалдаг: нуруунд бага зэрэг өөрчлөлт оруулах, аарцагны хазайлтыг өөрчлөх, биеийн нарийн найгах, мөчний байрлалыг өөрчлөх.

Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь булчинг идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, нэг байрлалд удаан хугацаагаар хөлдсөний хортой нөлөөллөөс сэргийлдэг.

Үүнийг статик суулттай харьцуул

Хэн нэгэн хөдөлгөөнгүй, нэг байрлалд хэдэн цагаар тогтсон хэвээр байх нь ихэвчлэн булчин ядрах, цусны урсгал буурах, нугасны шахалт, улмаар таагүй байдал, өвдөлт зэрэгт хүргэдэг нийтлэг тохиолдол. Динамик суулт нь хөдөлгөөнийг суулгасан, эрүүл зуршил болгон урамшуулснаар эдгээр асуудлуудтай тэмцдэг.

Орчин үеийн эргономик сандлын загварууд нь динамик суултыг дэмжих, хөнгөвчлөх зорилгоор тусгайлан бүтээгдсэн бөгөөд тохируулж болох функцууд болон хэрэглэгчтэй хамт хөдөлдөг уян хатан материалыг агуулсан.

Динамик суух байрлалын эрүүл мэндийн ашиг тус

Динамик суудлын ашиг тус нь тав тухтай байдлаас хамаагүй илүү бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд шууд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Нуруу, хүзүүний өвдөлтийг багасгах

Динамик суулт нь нугасны болон нурууны гүн булчинг идэвхжүүлдэг байнгын нарийн бичил хөдөлгөөнүүдийг агуулдаг. Энэхүү тасралтгүй идэвхжүүлэлт нь нугалам болон завсрын дискний даралтыг бууруулж, нурууг суллахад тусалдаг.

Байнгын байрлалыг өөрчилснөөр динамик суулт нь нуруу, хүзүүний архаг өвдөлтийн нийтлэг шалтгаан болох булчин чангарах, нуруунд нэг талын ачаалал өгөхөөс сэргийлдэг. Судалгаанаас үзэхэд динамик сандал эсвэл суудлын дэрний хэрэглэгчид хөдөлгөөнгүй суулттай харьцуулахад хүзүүний өвдөлт (NP) болон доод нурууны өвдөлт (LBP) нь мэдэгдэхүйц бага тохиолдож, хүндрэлтэй байдаг.

Цусны эргэлт сайжирсан

Тогтмол байрлалд удаан хугацаагаар байх нь цусны урсгалыг хязгаарлаж, мэдээ алдах, хавдах, гүн венийн тромбоз гэх мэт судасны асуудал үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Динамик суулт нь хөл, аарцаг, нурууны тогтмол хөдөлгөөнийг дэмжиж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Энэ нь цусны урсгалыг сайжруулснаар зөвхөн хурцадмал байдал, хавдалтыг бууруулаад зогсохгүй нугасны дискний шим тэжээлийн хангамжийг сайжруулж, уян хатан байдал, эрүүл мэндийг нь удаан хугацаанд хадгалахад тусалдаг.

Сайжруулсан гол булчингийн оролцоо ба байрлалыг дэмжих

Идэвхгүй суултыг дэмждэг статик сандлаас ялгаатай нь динамик суулт нь үндсэн болон байрлалын булчингуудын оролцоог өдөөдөг. Эдгээр бичил хөдөлгөөнүүд нь нуруу, аарцагны эргэн тойрон дахь булчингийн хүчийг хөнгөвчлөх бөгөөд ингэснээр байрлалын тогтвортой байдал, тэгш байдлыг сайжруулахад хүргэдэг.

Энэхүү идэвхтэй оролцоо нь яс-булчингийн гэмтлийн эрсдлийг бууруулж, нурууны муруйлт, ялангуяа нурууны лордозыг эрүүлжүүлэхэд тусалдаг.

Бүсэлхий болон аарцагны хөдөлгөөнийг хадгалах эсвэл сайжруулах

Удаан үргэлжилсэн хөдөлгөөнгүй суулт нь бүсэлхийн нуруу, аарцагны хөдөлгөөнийг бууруулж, хөшүүн байдал, эвгүй байдалд хүргэдэг. Динамик суудалтай сандал, хөдөлгөөнгүй сандал зэргийг харьцуулсан судалгаагаар динамик суулт нь удаан сууж байх үед болон дараа нь их биеийн уян хатан байдал, хөдөлгөөнийг илүү сайн хадгалж, бүр нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.

Энэхүү хөдөлгөөн нь ажлын дараа сэргэлтийг сайжруулж, суурин ажлын нөхцөлтэй холбоотой булчингийн тогтолцооны гомдлыг бууруулдаг.

Сэтгэцийн төвлөрлийг нэмэгдүүлж, бүтээмжийг нэмэгдүүлж, стрессийг бууруулдаг

Динамик суулт нь хөдөлгөөнийг дэмжиж, цусны эргэлтийг сайжруулснаар тархи руу хүчилтөрөгчийн урсгалыг сайжруулдаг. Хүчилтөрөгчийн хангамж нэмэгдэх нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, төвлөрөл, бүтээлч байдлыг сайжруулж, ажлын явцад бүтээмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Нэмж дурдахад, хөдөлгөөн нь эндорфины ялгаралтыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь стрессийг бууруулж, сайн сайхан байдлыг бий болгодог. Энэ нь динамик суулт нь биеийн эрүүл мэнд, оюун санааны сэргэг байдалд эерэгээр нөлөөлдөг гэсэн үг юм.

Суурин амьдралын хэв маягтай холбоотой эрүүл мэндийн эрсдэлийг бууруулах

Суурин хөдөлгөөн ихсэх нь бодисын солилцооны синдром, зүрх судасны өвчин, таргалалт болон бусад архаг өвчинтэй холбоотой байдаг. Судалгаанаас үзэхэд өдөрт 6 цагаас илүү суудаг хүмүүс зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл 20%-иар их байдаг.

Динамик суулт нь сууж байхдаа ч хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлснээр булчингийн үйл ажиллагаа, цусны эргэлтийг дэмжих замаар эдгээр эрсдлийг тодорхой хэмжээгээр эсэргүүцдэг бөгөөд энэ нь өнөөгийн ширээн дээр суурилсан ажлын соёлд эргономикийн үнэ цэнэтэй интервенц болж байна.

Эргономик сандал дээр динамик суудлын байрлал яагаад зайлшгүй шаардлагатай вэ?

Ялангуяа динамик суултыг дэмжих үед бүх сандал тэгш бүтээгддэггүй. Уламжлалт оффисын сандал нь ихэвчлэн хатуу бөгөөд хязгаарлагдмал тохируулгатай байдаг тул хэрэглэгчийг тогтмол байрлалд оруулдаг. Орчин үеийнэргономик сандал, эсрэгээр, хөдөлгөөнийг дэмжихийн тулд уян хатан байдал, дасан зохицох чадварыг чухалчил.

Эргономик сандлыг динамик суудалд хамгийн тохиромжтой болгодог дизайны гол онцлогууд нь:

• Бүсэлхий нурууны дасан зохицох дэмжлэг: Тогтмол тулгууртай сандалуудаас ялгаатай нь динамик эргономик сандал нь нурууны хөдөлгөөнд тохируулан нурууны тулгууртай байдаг бөгөөд байрлал солих замаар оновчтой дэмжлэг үзүүлдэг.

• Тухлах ба хазайх механизм: Гөлгөр хэвтэх болон хазайх функцээр бүтээгдсэн сандал нь хэрэглэгчдийг хөшүүн хэвээр байхын оронд байрлалаа тогтмол өөрчлөхөд тусалдаг.

• Уян хатан түшлэг: Эргономикийн олон загвар нь эргэлдэх эсвэл хазайх хөдөлгөөнийг зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь бичил хөдөлгөөнийг дэмжиж, нурууны булчинг идэвхжүүлэхэд тусалдаг.

• Олон чиглэлтэй тохируулж болох гарын түшлэг (4D/6D): Суга түшлэгийг олон чиглэлд хөдөлгөх боломжийг олгох нь хэрэглэгчдэд даалгавар болон биеийн байрлалын өөрчлөлтөөс хамааран тав тухтай байрлалыг өөрчлөх боломжтой гэсэн үг юм.

• Суудлын гүн болон хазайлтыг тохируулах боломжтой: Эдгээр функцууд нь гуяны илүү сайн дэмжлэгийг дэмжиж, бага зэрэг урагш, хойшоо эсвэл хазайсан суултын өнцгийг бий болгодог.

• Амьсгалах, мэдрэмтгий материал: Торон болон бусад уян хатан материалууд нь биеийн хөдөлгөөнд тохирсон бөгөөд хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүйгээр динамик суултыг дэмждэг.

Дүгнэлт

Эргономик сандлын бизнес эрхэлдэг хүмүүст зориулав. Динамик суудлын тухай ойлголт нь зүгээр нэг чиг хандлага биш юм. Энэ нь ажлын байран дахь болон бусад орчинд эрүүл мэнд, тав тухыг сайжруулахад чухал ач холбогдолтой, нотолгоонд суурилсан арга юм. Динамик сууж буй байрлалыг дэмждэг сандал нь суурин хөдөлгөөнтэй холбоотой нийтлэг эмгэгийг бууруулж, хэрэглэгчийн сэтгэл ханамж, үнэнч байдлыг сайжруулдаг.

Ажлын байран дахь эрүүл мэнд, эргономикийн талаарх мэдлэг өсөхийн хэрээр динамик суудалтай сандал нь эрүүл мэнддээ анхаардаг хэрэглэгчдийн хувьсан өөрчлөгдөж буй эрэлт хэрэгцээнд нийцсэн алсын хараатай бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр сандал дээр хөрөнгө оруулалт хийх нь эрүүл суух дадал зуршлыг бий болгоод зогсохгүй таны санал болгож буй эргономикийн шинэчлэлийн тэргүүн эгнээнд байр сууриа эзэлнэ.